Durch falsche Ernährung ist der Magen schnell übersäuert.
Auch belastet einseitige Ernährung mit einem großen Anteil an Fett,
Zucker und Fleisch auf Dauer die Gesundheit. Mit unseren leckeren
Rezepten für eine basenreiche Kost können Sie einer Übersäuerung
entgegensteuern. Alle Zutaten sind für eine Person bemessen.
Für mehrere Personen nehmen Sie einfach die entsprechende Menge
mehr.
Fitness-Brötchen  |
Kabeljau auf Tomatenbett |
| Power-Müsli |
Ratatouille mit Kalbsmedaillons |
| Fitness-Frühstück |
Kartoffelsuppe |
| Quarkbrötchen |
Fischfilet mit Salzkartoffeln |
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Nehmen Sie sich beim Essen Zeit. Genießen Sie die Speisen. Allzu hastiges Hinunterschlingen tut dem Magen nicht gut. |
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Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten am Tag anstatt wenige üppige. Der Vorteil: Der Magen ist öfter ein wenig beschäftigt und nicht mit einem Mal stark überlastet. Außerdem steigt durch die aufgenommene Nahrung der pH-Wert leicht an. |
