Eine unausgewogene Ernährung führt möglicherweise zu einer
Übersäuerung des
Magens. Um Sodbrennen zu vermeiden, kann deshalb eine Ernährungsumstellung
ratsam sein. Doch keine Sorge, der Weg zum richtigen Essen ist nicht schwer!
 | Wichtig ist ein abwechslungsreicher und vielseitiger Speiseplan. |
| Alle Speisen möglichst schonend zubereiten, z.B. mit beschichteten Pfannen und nur wenig Öl. |
| Obst und Gemüse sollten täglich auf dem Speiseplan stehen, am besten frisch oder nur kurz gegart. Sie versorgen den Körper mit Vitaminen und Mineralien. |
| Zum Trinken sind stilles Mineralwasser oder Kräutertees ideal. |
| Am besten sind mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Wenige, dafür üppige Portionen können den Magen überlasten. |
| Das Essen in Ruhe und nicht in zu großer Eile genießen. |
